7月健康提示
随着夏季气温升高和暑期出行高峰的到来，食源性疾病、虫媒传染病、高温中暑及洪涝灾害相关健康风险显著增加。为保障公众健康，发布以下健康提示，帮助大家科学预防疾病，安全度过暑期。
一、食源性疾病：把好“病从口入”关
夏季高温潮湿，食物易腐败变质，细菌性痢疾、沙门氏菌感染等食源性疾病高发。
预防措施：
1.食品卫生：生熟分开，食物彻底煮熟，尤其是海鲜、肉类；不吃剩饭剩菜，若需保存，应冷藏并尽快食用。
2.饮水安全：饮用开水或瓶装水，避免直接饮用生水。
3.外出就餐：选择正规餐饮机构，避免路边摊高风险食物（如凉拌菜、生食水产品）。
二、虫媒传染病：防蚊灭蚊是关键
登革热由蚊媒传播，典型症状表现为突起发热、全身疼痛、皮疹，夏季东南亚、云南、浙江、广东等地高发，全国其他地区输入风险增大。发热伴血小板减少综合征由蜱虫叮咬传播，早期表现为发热、乏力、消化道症状等，夏季仍处于风险期。
预防措施：
1.防蚊灭蚊：清除积水（花盆托盘、废旧水缸等），使用纱窗、蚊帐，外出涂抹驱蚊剂（含避蚊胺/派卡瑞丁）。
2.旅行注意：前往东南亚、云南等登革热流行区，需全程防蚊，出现发热等症状及时就医并告知旅行史。
3.防蜱叮咬：野外活动穿长袖衣裤，扎紧裤脚；回家后检查皮肤，及时就医清除附着蜱虫。
三、狂犬病：远离流浪动物，科学处置伤口
夏季宠物烦躁，犬伤暴露风险增加。狂犬病一旦发病，死亡率100%。
预防措施：
1.避免接触：不逗弄陌生猫狗，尤其流浪动物；看护好儿童。
2.及时处理伤口：被咬伤后，立即用肥皂水和流动清水冲洗15分钟，尽快接种狂犬疫苗（必要时注射免疫球蛋白）。
四、高温中暑：科学降温，及时补水
高温易导致热射病（重症中暑），表现为高热、意识障碍，甚至危及生命。
预防措施：
1.减少暴露：避免正午户外活动，如需外出，戴遮阳帽、太阳镜，穿透气衣物。
2.补充水分：少量多次饮水，可饮用含盐饮品；避免酒精、咖啡因。
3.特殊人群：老年人、儿童、慢性病患者需重点关注，室内保持通风降温。
五、洪涝灾害：防病从“灾后卫生”做起
洪涝后易引发肠道传染病（霍乱、伤寒）、皮肤病及水源污染。
应对措施：
1.饮水与饮食：只喝开水或瓶装水；食物煮熟煮透，不吃被水淹过的食品。
2.环境清洁：及时清理淤泥垃圾，消毒被淹物品（可用含氯消毒剂）。
3.个人防护：涉水时穿胶鞋，皮肤破损及时消毒包扎；出现腹泻、发热等症状立即就医。
六、暑期健康出行：安全第一，预防为主
1.传染病预防：出行前做好攻略，尽量避免前往传染病流行地区。
2.关注天气变化：高温天气减少户外出游，做好防晒防暑；雷暴天气避免在水边、易发泥石流等地逗留，警惕意外伤害。
3.注意饮食安全：外出游玩饮食选择以干净卫生安全为原则，不随意采摘野蘑菇、野果等。
4.应急准备：随身携带防暑药品（如藿香正气水）、驱蚊用品及创可贴等急救物品。
疾控中心提醒：健康无小事，预防是关键。如出现发热、腹泻、皮疹等异常症状，应及时就医并告知医生流行病学史。让我们共同行动，守护暑期健康！